Горный поход в Грайские АльпыПоход в Грайские Альпы
Перженники
Снаряжение Дневник Питание Карты Заброска Медицина Фотоальбом Контакты

Питание в походе по Грайским Альпам

Питание - это одна из необходимых составляющих хорошего похода. Его правильная организация очень важна. Поэтому мы советуем уделить достаточно внимания вопросу питания на этапе подготовки к походу и назначить ответственного за составление походного меню и подсчёт необходимых калорий, белков, жиров и углеводов.

Зачем так досканально всё просчитывать? Все члены группы должны иметь достаточно энергии, чтобы идти по маршруту. А энергию наш организм черпает из продуктов, которые мы едим. Именно поэтому нам нужно точно знать, достаточно ли энергии мы получим из тех продуктов, что собираемся взять с собой в поход.

Лишний вес

С другой стороны, почему бы не взять по-больше и не переживать по поводу нехватки энергии? Как говорится, выше головы не прыгнешь. Мы не будем использовать энергии больше, чем нам это необходимо. А всё лишнее будет откладываться в нашем организме, и как результат - вы рискуете набрать в походе пару ненужных вам килограммов. К тому же, взятые сверх необходимой нормы продукты - это и лишний вес в ваших рюкзаках, которые и так не особенно лёгкие. Так зачем носить на себе весь поход лишнее, если можно этого избежать, подсчитав необходимое количество продуктов заранее?

Восполнение недостающей энергии Группа подкрепляется перекусом

Таким образом, перед походом мы тщательно подсчитываем необходимое количество продуктов, из которых можно получить достаточно энергии для движения по маршруту. И берём с собой в поход не больше и не меньше. Группа сытая и бодрая, а в рюкзаках нет ничего лишнего.

Силуэт горного хребта
©2011-2013
pisma@alpenway.ru
При поддержке Нижегородского Горного Клуба