Дик Ван Дайк поделился секретом долголетия, но некоторым людям будет тяжело ему последовать Голливудскому актеру Дику Ван Дайку сейчас 100 лет. В России о не особо известен, однако в США он звезда, потому что снимался в классическом фильме Мэри Поппинс 1964 года.
Когда его спрашивают, как ему удалось дожить до такого возраста в отличной форме, он раскрыл секрет своего долголетия. И он до смешного прост.
Почему позитивный настрой продлевает жизнь По данным Science Alert, своей долгой жизни актер обязан своему умению не злиться. И ученые давно заметили связь между характером человека и тем, сколько он проживет.
Самые интересные доказательства пришли из неожиданного источника — монастыря. В 1930-х годах группе молодых монахинь (примерно 22 года) предложили написать короткие автобиографии.
Они просто рассказывали о себе, не подозревая, что участвуют в эксперименте. Спустя шесть десятилетий исследователи проанализировали эти тексты и сравнили их с тем, как сложилась судьба женщин.
Результат поразил всех. Монахини, которые использовали позитивные слова (благодарность, радость, счастье), прожили в среднем на 10 лет дольше. Те, чьи тексты были наполнены негативом или жалобами, уходили из жизни раньше.
И это не единичный случай. Масштабные исследования только подтверждают правило: Британское исследование доказало, что оптимисты живут на 11–15% дольше пессимистов; Американское исследование показало, что позитивные женщины гораздо чаще доживали до 90 лет, чем вечно недовольные.
Дик Ван Дайк в молодости. Источник изображения: dailymail.
co.uk Что происходит с организмом, когда мы злимся Почему оптимизм работает как лекарство? Дело не в магии, а в физиологии. Эмоции напрямую влияют на то, как работают наши органы. Удар по сердцу Когда человек злится (даже если он молчит), организм выбрасывает адреналин и кортизол.
Это гормоны стресса. Особенно сильно этот механизм развит у мужчин, и поэтому они живут меньше женщин.
Даже короткая вспышка гнева дает ощутимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. А если человек раздражается постоянно, сердце работает на износ. Это прямой путь к: Болезням сердца; Инсультам; Диабету второго типа.
ВАЖНО: эти болезни вызывают примерно 75% всех преждевременных смертей. И хронический стресс — один из главных виновников, к котому же вызывающий рак. Смерть на уровне клеток Здесь происходит самое интересное.
На концах наших хромосом есть специальные защитные колпачки — теломеры. В молодости они длинные и крепкие. С годами они укорачиваются, клеткам становится сложнее обновляться, и мы стареем.
Стресс разгоняет этот процесс. Негативные эмоции заставляют теломеры укорачиваться быстрее. Получается замкнутый круг: чем больше нервничаешь, тем быстрее изнашивается организм.
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: есть исследования, доказывающие, что медитация и спокойное состояние замедляют разрушение теломер. Почему оптимисты реже болеют У позитивных людей есть еще одна суперсила.
Они подсознательно лучше заботятся о себе. Им проще встать и пойти на прогулку, им интереснее готовить здоровую еду, они реже заедают стресс вредностями. Сам Ван Дайк — живое подтверждение.
Даже в 100 лет он старается заниматься спортом минимум три раза в неделю. И делает это не через силу, а потому что ему в кайф. Читайте также: Ученые раскрыли секрет долголетия 117-летней женщины Как научиться не злиться и прожить дольше Сказать себе «не буду злиться» недостаточно.
Нужна конкретная техника. И тут есть важный нюанс. Многие думают, что если разозлился, нужно выпустить пар: побить грушу, прокричаться в подушку, пробежать марафон.
Это работает ровно наоборот. Такая разрядка держит организм в возбужденном состоянии, сердце колотится, давление скачет.
Стресс не уходит, а закрепляется. Нужно не разгонять, а успокаивать нервную систему. Самые простые и рабочие методы: Замедлить дыхание. Посчитать вдохи и выдохи. Это физически переключает организм в режим покоя.
Практиковать осознанность. Например, вы идете с мужем или женой в ресторан. Не просто ешьте, а проживите момент: выберите любимое место, сядьте поудобнее, чувствуйте вкус еды, слушайте разговор.
Это переключает мозг с тревоги на реальность. Разрешить себе играть. Взрослые забывают, что такое делать что-то просто ради удовольствия. Танцевать под музыку, валяться на траве, собирать конструктор.
Это дает мощный всплеск позитива. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Дик Ван Дайк не просто дожил до ста лет — он прожил их с улыбкой.
Его рецепт долголетия работает, потому что опирается на биологию человека. Мы не можем отмотать гены назад, но мы вполне способны управлять своими эмоциями.
Меньше злиться, больше радоваться мелочам и не копить обиды. Как показала практика, это работает лучше любого эликсира молодости.
Рубрика: Техно. Читать весь текст на hi-news.ru.
«Норникель» и МИСИС представили инновационные прозрачные солнечные панели для архитектурных конструкций Компания «Норникель» совместно с Национальным исследовательским технологическим университетом МИСИС разработала инновационные прозрачные солнечные па...
Где купить цифровую видеокамеру в Москве? Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу из...
Неандертальцы нашли антибиотик 150 000 лет назад: вот чем они лечили раны Один и тот же деготь мог и скрепить копье, и защитить рану от инфекции. Неплохой набор для каменного века Когда мы слышим слово антибиотик, на ум при...
Представлен Lenovo Legion Y700 Gen 5 – лучший игровой планшет Lenovo анонсировала в Китае новый планшет Legion Y700 Gen 5, который в начале марта был представлен на глобальном рынке под названием Lenovo Legion T...
В Брянске что-то странное творится с руководством департамента внутренней политики На Брянщине закончились выборы, и, не смотря на то, что пять бывших замов Богомаза находятся либо под следствием, либо в тюрьме, Богомаз одержал побе...
В Брянске возле распиаренного дворца единоборств образовалась грязная не засыхающая лужа Недавно во дворце единоборств в Советском районе Брянска, на который было потрачено около двух миллиардов рублей народных денег, прошел очередной кон...
Российские инженеры создали ИИ-систему для посадки дронов с точностью до сантиметра Молодёжная команда «Техношаманы» разработала алгоритм на основе компьютерного зрения, который позволяет беспилотнику автономно садиться на подготовле...
Учёные СПбПУ создали «шеф-повара» для подбора материалов под арктические стройки Исследователи Санкт-Петербургского политехнического университета разработали компьютерную программу, которая подбирает морозостойкие материалы для ст...
Российский рынок компьютеров рухнул на 30%. Что случилось Продажи настольных компьютеров в России обвалились на четверть из-за резкого удорожания электронных компонентов. Аналитики не ждут восстановления рын...
Правительство установило план по сбережениям россиян к 2030 году. Какой показатель нужно достичь К 2030 году долгосрочные сбережения россиян должны составлять 40% от всех накоплений граждан. Такую цель установило правительство в рамках программы ...
Фондовый рынок, Daily history за 17 марта 2026 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 -50.76 53700.39 -0.09 Hang Seng 34.52 25868.54 0.13 KOSPI 90.63 5640.48 1.63 ASX 200 3...
Валютный рынок, Daily history за 17 марта 2026 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.71005 0.46 EURJPY 183.416 0.23 EURUSD 1.15362 0.29 GBPJPY 212.312 0.22 GBPUSD 1.3355 0.29 NZDUSD 0....
ЦентроКредит представил обновленную коллекцию исторических ценных бумаг Банк ЦентроКредит обновил выставку российских акций и облигаций из собрания председателя совета директоров Андрея Тарасова. Экспозиция приурочена к «...
Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...
Преимущества и недостатки онлайн-кредитования наличными Онлайн-кредит — это заем, который оформляется полностью дистанционно. Все этапы — от подачи заявки до подписания договора — проходят через интернет. ...
Исправление ошибок в бухгалтерском учете Ведение бухгалтерии — дело тонкое и ответственное: даже опытные специалисты иногда допускают огрехи. Главное — не игнорировать ошибку, а устранить её...